Menjaga kondisi cairan tubuh penting untuk semua orang. Namun ketika anda hamil, ada beberapa perubahan fisiologis yang sama dengan peningkatan 50% oada semua fungsi jantung dan metabolisme. Volume darah, volume total cairan, cardiac output (volume darah yang dipompa per menit) dan ginjal, dengan beban kerja semua meningkat. Hal ini menyebabkan wanita lebih sering buang air dan sering merasa sesak nafas sejak awal kehamilan. Kehilangan melalui keringat dan pernapasan juga meningkat secara signifikan selama kehamilan. Dengan demikian, asupan perlu ditingkatkan sekitar 50% selama kehamilan. Jika anda muntah, berolahraga atau persalinan kebutuhan cairan akan meningkat. Kebutuhan cairan tubuh juga sangat penting ketika anda sedang menyusui, perlu diingat anda minum untuk dua (atau tiga jika anda memiliki anak kembar!)
Sebenarnya wanita sudah mengetahui bahwa mereka harus menjaga kondisi cairan tubuh, adanya Aquamamma® yang mudah untuk diminum ketika mereka merasa mual atau muntah, akan mengurangi rasa “perut kosong” yang dapat memperburuk rasa mual. Jika muntah terjadi terus-menerus, harap konsultasi dengan dokter anda.
Ya! Aquamamma® mengandung sedikit asam folat untuk membantu memenuhi kebutuhan harian anda. Namun, suplemen asam folat tambahan direkomendasikan untuk dikonsumsi sebelum pembuahan dan masa kehamilan. Suplemen tambahan asam folat dapat dikonsultasikan dengan dokter anda.
Tentunya. Beberapa orang mengatakan saat persalinan seperti berlari maraton dan kami setuju. Persalian berlangsung empat jam atau lebih, sama dengan waktu yang dibutuhkan pelari untuk menyelesaikan maraton. Aquamamma® diformulasikan untuk menjaga kondisi cairan tubuh selama persalinan dengan kandungan rendah gula dan garam.
Ya. Anda dapat minum Aquamamma® kapan pun dan di mana pun Anda berada karena aquamamma sangat mudan dan praktis untuk dibawa.
Anda harus minum 12 atau 13 gelas setiap hari, jika dibandingkan dengan wanita yang tidak hamil (sekitar 11 gelas setiap hari). Cobalah untuk minum sedikit demi sedikit daripada meneguk sekaligus, karena dapat membuat a. Setelah berada di persalinan, anda mungkin akan merasakan bahwa anda tidak ingin makan banyak atau apa pun.nda merasa tidak nyaman. Tetapi persalinan akan menyebabkan anda merasa haus dan kondisi kamar bersalin dapat menjadi sangat panas sehingga anda menginginkan sesuatu untuk diminum. Aquamamma® adalah minuman yang dapat menjaga anda dari dehidrasi selama kehamilan dan persalinan.
Nutrisi sangat penting untuk mempertahankan fungsi tubuh yang sehat, dan saat kehamilan akan lebih penting untuk membantu bayi anda tumbuh. Selalu sediakan dan simpan makanan segar yang sehat dii rumah anda, itu adalah apa yang keluarga dan anak-anak anda akan makan di masa depan.
Pada usia beberapa bulan, bayi anda akan melihat apa yang anda konsumsi!
Ketahui produk yang ada di sekitar anda, pilihlah makanan yang selalu ada (tidak tergantung musim). Ini akan menghemat pengeluaran anda, gunakanlah produk lokal! Biasakan untuk menyiapkan dan memasak sendiri makanan anda, sehingga anda dapat mengetahui dan memastikan bahan makanan yang anda makan.
Vitamin dan mineral dibutuhkan dalam jumlah yang lebih besar pada saat kehamilan dan cara paling mudah untuk mengatasi kebutuhan ini adalah dengan diet yang seimbang.
Asam folat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan pra-kehamilan dan pada trimester pertama. Konsumsi harian asam folat sangat dianjurkan mulai dari sebelum pembuahan hingga pada akhir trimester pertama (minimal 400 micrograms/hari). Sebagian wanita (termasuk mereka yang memiliki riwayat keluarga cacat tabung saraf dan tergantung pada obat-obatan tertentu) memerlukan dosis yang lebih tinggi (5mg / hari).
Yodium sangat penting untuk perkembangan otak bayi Anda dan kebanyakan ibu hamil mengalami kekurangan yodium. Pastikan bahwa anda menggunakan garam beryodium saat memasak dan suplemen vitamin Anda saat kehamilan, telah memiliki kandungan yodium.
Kebutuhan zat besi sangat meningkat pada masa kehamilan, bayi akan sangat membutuhkan zat besi pada 6 bulan pertama kehidupannya. Pada masa menyusui, ibu juga membutuhkan banyak zat besi. Sumber zat besi yang baik berasal dari daging merah, unggas, ikan, dan sayuran hijau. Mengkonsumsi suplemen zat besi dengan jus jeruk sangat baik karena vitamin C dalam jus jeruk membantu penyerapan zat besi.
Kalsium sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan tulang bayi, terutama pada trimester kedua. Sumber kalsium yang baik adalah susu, keju, yoghurt, almond, tulang lunak pada tuna kaleng, salmon, dan sayuran berdaun hijau. Jika anda mengkonsumsi kurang dari satu gelas susu per hari, harus dilakukan pemeriksaan dengan dokter apakah hal tersebut sudah memenuhi kebutuhan kalsium atau diperlukan penambahan suplemen.
Diskusikan suplemen terlebih dahulu kepada dokter anda, karena beberapa suplemen dapat berbahaya bagi bayi.